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帮助他人应对压力


“部分科学研究证实,帮助别人能治疗心里的神经紧张;因为许多心理学领域专家强调说:帮助别人能减轻神经紧张,帮助别人能促进(内啡肽)激素的分泌,那是一种能帮助人感受到内心快乐和兴奋的激素;美国健康促进学会前会长埃伦•莱克斯强调说,帮助别人能帮助减轻神经压力;因为一个人帮助别人时,能转移他思想上的忧虑,和个人烦恼,然后他就会感受到心灵的舒适了。”